"Şifa Dostu: Doğal ve Sağlıklı Yaşam Rehberiniz"

Omega 3 yag asitleri vücut tarafından üretilemez.Omega 3 özellikle ruh sağlığı açısından incelenmelidir.  Omega 3 beyin zarında önemlidir.Beyin hücrelerinin yarısı yaglardan meydana gelmiştir.Omega yağ asitleri özellikle beynin ögrenme merkezinde toplanmıştır.Omega 3 azalırsa ögrenme ve algılama güçlüğü yaşarız. Omega 3 ayrıca bize moral veren yag asididir. Beynimizde seratonin salgısı vardır.Seratonin düzeyi düşerse depresyona gireriz ve daha fazla yeme isteği duyarız. Çünkü karbonhidratlar seratonin düzeyini arttırdığı için seratonin düşünce beyin özellikle karbonhidrat yeme isteği uyandırır. OMEGA 3 YARARLARI :: Migren ataklarını omega 3 kürleri ile yenebilirsiniz. Depresyon ilacı kullanacaksanız hemen başlamayın. Omega 3 yönünden dengeli beslenirseniz sıkıntılarınız olsa bile depresyona girmezsiniz. Kür için 1 ay boyunca hergün 4-5 hatta 6 kapsül Amway Nutrıway Omega 3 alabilirsiniz.Günde 4-5 adet omega 3 alsanız ve bunu 4 yıl sürdürseniz beyin depolarınız ancak dolar. ...

    Elmalı Pratik Pasta Tarifi  Malzemeler : - 1 tatlı kaşığı tarçın - 2 adet ortaboy elma - 1 çay bardağı sıvı yağ -1 su bardağı toz şeker - 2 yumurta - yaklaşık 2 su bardağından 1 parmak eksik un  ( kabın büyüklüğüne göre değişir ) - 1 paket kabartma tozu - 1 paket vanilya ❤Sifadostu.blogspot.com ❤  KREMASI İÇİN : - 2.5 su bardağı süt - 4 yemek kaşığı şeker - 1 yemek kaşığı nişasta - 1 yemek kaşığı dolusu un - 1 paket vanilya ÜZERİNİ SÜSLEMEK İÇİN : İri çekilmiş toz fındık ve tarçın ELMALI PRATİK PASTA TARİFİNİN YAPILIŞI : - Öncelikle kekimiz için çırpma kabına oda ısısındaki yumurtaları alalım şekerle birlikte mikserle çırpalım. - Sonra sıvı malzemelerden yoğurt sıvı yağı ekleyelim  biraz daha çırpalım. - Sonra tarçınını eklediğimiz unu kabartma tozu ve vanilyasınıda ekleyelim. - En son olarak küp küp doğranmış elmaları da ekleyip spatulayla 1 kez havasını alarak karıştıralım ve yağlayıp unlamış olduğumuz tart kalıbına...

MALZEMELER 1 adet limon 1 litre su 4 adet çubuk tarçın 2 adet yeşil elma ❤Sifadostu.blogspot.com ❤ Zayıflatan İçecek Tarifi Çok kolay bir tarif ve etkisini sadece 12 gün gibi kısa sürede göreceksiniz. Fakat bu tarifi uygularken dikkat etmeniz gereken şeyler var. Öncelikle 12 gün boyunca hayatınızdan hamur işi yiyecekler, kötü yağlar, tuz ve şekeri tamamen çıkartıyoruz. Günlük aktif bir hayatınız yoksa 30 dakika yürüyüş yapmanız gerekiyor. Bu önerilerle beraber tarifi her sabah ılık ya da soğuk fark etmeden için, faydasını göreceğinize emin olabilirsiniz. YAPILIŞI Limonu ve elmalarımızı güzelce yıkıyoruz, kabuklarını soymadan ince ince doğrayıp 1 litre su olan sürahinin içine koyuyoruz. Ardından tarçın çubuğumuzu da sürahiye koyduktan sonra 1 gece ya da 12 saat boyunca dolapta bekletiyoruz. Bu kadar basit ve etkili bir tarif. Denemenizi tavsiye ederim. Sağlıkla kalın 🙏

       Limonlu su içmenin faydaları : Arkadaşlar bu yazımda sizlere limonlu su içmenin faydalarını anlatacağım.Limonlu su içmek hem cildinize hemde sağlığınıza iyi gelcektir. Ayrıca herkesin yapabileceği etkili bir yöntemdir. ❤ sifadostu.blogspot.com ❤    - SİNDİRİME YARDIMCI OLUR : Limonlu su içmek sindirim sisteminizdeki toksinlerden arınmaya yardımcı olur. Ayrıca vücudumuzda olan istenmeyen maddelerin atılmasına yardımcı olur. Sindirim sağlığımızı en iyi derecede etkileyerek sağlıklı kilo vermemize yardımcı olur.    -İDRAR SÖKTÜRÜCÜ ETKİ YARATIR : Limonlu su sindirim sistemini daha hızlı çalıştırdığı için çok sık tuvalete çıkmayı sağlar. Bu sayede toksinlerin kolay şekilde vücuttan atılır. İdrar söktürücü etki yaratır.     -BAĞIŞIKLIĞI SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR : Limonlu su C vitamini açısından oldukça zengin olduğu için bağışıklık sistemine iyi gelir. Bu sayede hasta olma riskiniz en aza inecektir.Limonlu su ayrıca balgam...

Arkadaşlar size bu yazımda cildi sıkılaştırıcı tamamen doğal yöntemlerden oluşan maske tariflerini anlatacağım.Evimizde bulanan malzemelerden nasıl maske yapılır??Pratik tamamen doğal bir tarif..Gayette etkili..      Güzellik ve cilt bakımı konusunda en çok uygulanan yöntemler arasında yüz maskeleri bulunmaktadır.Yüz maskeleri çeşitli nedenlerden dolayı uygulanmaktadır.Gergin bir cilt sayesinde kırışıklıklara ye olmaz.Daha genç ve daha diri bir cildin yoluda gergin bir ciltten geçer.Pürüzsüz genç diri ve son derece güzel bir görünüm için tercih edilen birden çok cildi geren maske bulunmaktadır. Doğal ve yapay olan bu Maskelerin yapay olanlara heryerde bulmanız mümkün.Ama yapay maskeler fabrikasyon ürünü olduğu için tavsiye edilmez. Bunun yerine tamamen doğal ve kendimizin hazırladığı maskeleri tercih etmeliyiz.En azından içeriğinde ne olduğunu biliriz. YOĞURT VE LİMON SUYU MASKESİ Yoğurt ve limon suyu karışımı ile elde edilen yüz maskesi pürüzsüz bir cilt için ...

  şifadostu.blogspot.com             DEFNE YAPRAĞI Sevgili okurlarım size bu yazımda şifa dostu olan defne yaprağını yakarak ortaya çıkan kokunun sağlığımıza olan faydalarını yazacağım Defne yaprağı sadece yemeklerde kullanılmıyor. Antik Roma ve Yunanistan da defne yaprağı tıbbi amaçlarda kullanılıyordu. Şimdi ise yemeklerin yanı sıra yakarakta kullanılıyor.      Defne yaprağını yaktığımızda ortaya çıkan mistik kokular ve faydaları. ... Kül tabaklarına veya herhangi bir kasenin içerisine birkaç adet defne yaprağı koyun daha sonra yaprakları çakmak yardımıyla yakalım.Bu yanan yapraklar sağlığımıza çeşitli faydalar sağlayacaktır. Yanan defne yaprakların sağlığımıza olan faydaları BAŞ AĞRISANA DOĞAL ÇÖZÜM : Yanan defne yaprağı daha fazla sineol ,pinen ve elimisin salgılar .Bu maddeler baş ağrısına ve yorgunluğa iyi gelir. AKCİĞERLERİ TEMİZLER : İçerisinde yer alan mycrene ve öcenol akciğeri ve nefes yollarını te...

     Vitamin C plus Arkadaşlar size Nutrıway in muhteşem vitamini anlatmak istiyorum.Kendim kullanıyorum gayet etkili bir vitamin.Tamamen bitkisel hiçbir şekilde yan etkisi yok.. Açerola kirazından üretilir.1 kg açerola kirazı 1 kg portakaldan 25 kat fazla c vitamini içermektedir.    Her tablette 240 mg C vitamini ve lifli bileşenler vardır.Lifli bileşenler C vitaminin yavaş yavaş karışmasını sağlar.Tabletin tamamı 8 saatte vücuda salınır. C vitamini fazlası idrarla dışarı atılır.Günlük olarak alınmalıdır. Bağışıklık Sistemini güçlendirir,bakteri, virüs ve parazitlere karşı etkilidir. Cep telefonu kullanımının beyaz kan hücrelerini, dolayısı ile bağışıklığı azalttığı tesbit edilmiştir. Cep telefonu kullanan herkes C vitamini kullanması gerekir. C vitamini bakteri kaynaklı Aft ve uçuk gibi enfeksiyonları engellemede etkilidir. 1 adet sigara 25 mg C vitaminini parçalar. C vitamini katarakt oluşumunu engeller. Katarakt serbest radikallerin göz merceğ...

Buğday Unu ve Limon Maskesi Maskeyi sıcak bir duştan sonra uygulamalıyız. Buhar gözeneklerin açılmasına yardımcı olduğu için maske daha etkili olacaktır. Genişlemiş gözenekler çok rahatsız edici olabilir. Birçok kadın makyajla gözenekleri kapatmaya çalışır, ancak bu yöntem bazı durumlarda durumu daha kötü hale getirebilir. YAPILIŞI 1 tatlı kaşığı limon suyu Yarım bardak ılık su 3 yemek kaşığı un Genişlemiş gözenekleri tedavi etmek için bu maskenin iyi bir seçenek olmasının sebebi nedir? Limon suyunun damarları büzüştüren ve kanamayı durduran etkisi sayesinde, ciltteki aşırı yağdan ve siyah noktalardan arındırarak gözeneklerin küçülmesine yardımcı olur. Çinko, E vitamini ve B vitamini kompleksi içeren un, cildinize inanılmaz şekilde faydalıdır. Cildin ihtiyacı olan besinleri sağlar, yağlanmayı azaltır, nemlendirir, esneklik kazandırır ve gözeneklerin küçülmesine yardımcı olur. HAZIRLANIŞI Çok basit bir tariftir. Yapmanız ...

On Yaş Gençleştiren Maske On Yaş Gençleştiren Maske Pirinç lineolik asit ve skualen açısından oldukça zengindir. Lineolik asit, cildinizi koruyan bir asittir; eksikliğinde ciltte kuruma, kızarıklık ve kırışıklık oluşur. Skualen ise birçok doğal cilt güzelliği ürünlerinde rastlayabileceğiniz, cildi derinlemesine nemlendiren ve besleyen bir maddedir. Ayrıca cildi güneşin istenmeyen etkilerinden korur. Pirinç aynı zamanda cilt için bilinen en güçlü antioksidanlardan biridir ve ciltteki kolajen üretimini hızlandırır. Pirinç cilde şaşılacak derecede etki ederek cildin çok daha hızlı yenilenmesini ve gençleşmesini sağlar. Bu yazıda, cildinizdeki kırışıklıkları yumuşatan ve cildinizin parlamasını sağlayan bir pirinç maskesi tarifini paylaşacağım. Malzemeler: 3 çay kaşığı pirinç 1 yemek kaşığı süt 1 yemek kaşığı bal Hazırlan...

      ZAYIFLATAN ÇAY Kısa zamanda zayıflamak artık mümkün.Nasıl mı? Tabikide bitkisel çay tarifi ile... Çayı içen hemen herkes ciddi kilolar verdiği bilindiğinden bu tarifi sizinle paylaşıyorum.Düzenli uygulanması halinde pekçok kişi gibi sizde fazlalıklarınıza kısa sürede veda edebilirsiniz.Elbette bu kürleri uygularken diyet ve egzersiz yapmayı unutmayalım... HAZIRLANIŞI :  -2 adetelma  -1 limon  -1 adet çubuk tarçın -yarım çorba kaşığı karabiber  -Yarım çorba kaşığı tane karanfil  YAPILIŞI :  Limonu ve elmayı soymadan çekirdekleriyle beraber eşit şekilde dört parçaya bölün ve diğer malzemelerle beraber yaklaşık 2.5 litre suyun içinde kaynaşmaya bırakın. Arasıra kontrol edin ve elmalar pörsüdüğü zaman ocağın altını kapatıp suyu süzelim.Ilıdıktan sonra yemeklerden yaklaşık 15 dakika önce içelim.Günde 3 kez içilebilen çayın kalan kısmını cam şişeye koyup buzdolabında saklayabilirsiniz.Ancak hergün taze o...

     Yağ ve ödem attırıcı bitki çayı Fazla kilolardan kurtulmak mümkün.Nasıl mı?Size vereceğim tarifte fit görünüme sahip olmak istiyorsanız mutlaka denemenizi tavsiye ederim.. Sizinle paylaşacağım tarif yağ yakıcı özelliği olduğu kadar vücudumuzdaki ödemide atıyor. MALZEMELER : -Yarım limon - 8-10 tane karanfil - 2 çubuk tarçın - 5 su bardağı su - çeyrek demet maydanoz -İsteğe göre bir yada iki dilim yeşil elma HAZIRLANIŞI : Tüm malzemeleri güzelce yıkayalım.Limon ve zencefili kesip tencereye koyalım.Daha sonra üzerine suyu tarçını ve karanfili ekleyip ocağa alalım.Tüm malzemeler kaynadıktan sonra üzerine maydonozu ekleyip 3 dakika kadar kaynatalım. Her öğünden 15 dakika önce bir bardak karışımı içebilirsiniz. Karışımın içindeki tüm malzemelerin yağ yakıcı özelliği vardır.Zencefil tok tutmayı sağlar.Limonun yağ yakıcı özelliği vardır.Maydonoz ise vucutta bulunan ödemi dışarı atmaya yardımcı olur. SAĞLIKLA KALIN 😊💃

               ARGAN YAĞI                                                                                 Argan Fas 'ın güneybatısında yetişen argan ağacı meyvelerinin çekirdeklerinden üretilir.Argan yağı iyileştirici özelliğe sahip A ve E vitaminleriyle doludur. Ayrıca bu yağda antioksidanlar ve omega 6 yağ asitleri bulunur. Birçok yüksek kaliteli kozmetik ve saç bakım ürünü argan yağı içeren %100 saf argan yağı oldukça pahalı almamıza karşın her seferinde iki yada üç damla kullanacağınız için bir şişe size uzun süre idare edecektir ARGAN YAĞININ FAYDALARI Argan yağı ciltteki nem dengesini koruduğu için cildin yaşlanmasına karşı antiaiging etkileri var olmakla birlikte ciltteki nem dengesini muhafaza ettiği için kuru ciltleri k...

     SARIMSAK Sevgili okurlarım size bu yazımda sarımsağın hayatımızda önemini ve faydalarını anlatacağım.Her ne kadar hoş kokusu olmasada birçok hastalığa faydalı olduğunu hepimiz azda olsa bilir. Sarımsak Vitamin Deposu Sarımsağın içerisinde 33 çeşit kükürt bileşiği, 17 çeşit aminoasit, germanyum, çinko,A,B ve C vitaminleri bulunmaktadır. Sarımsağın ihtiva ettiği yağ olan "Oleum allicine"1944 senesinde J.Cavallit ve J.Bailey adlı iki bilim adamı tarafından keşfedilmiştir. Bu yağ penisilinin aktivetisine eşit kıymetli bir deva olarak tanımlanmıştır. SARIMSAK SALGIN HASTALIKLARA KARŞI KALKANDIR Uzmanlar sarımsağın salgın hastalıkların yayılmasını engelleyen en önemli faktör olduğunu belirtiyor. Yalnızca mikrobik hastalıklardan insanları koruyan sarımsak Avrupada en önemli ölüm sebebi olarak bilinen Kanser ve damar hastalıklarına karşıda insanları koruyor.Bugün dünyada en fazla sarımsak yenen ülke olan Bulgaristan da kanser ve damar sertliğinden ölenlerin sayısı ...