MUHALLEBİLİ ELMALI TATLI TARİFİ

-
Resim
  MUHALLEBİLİ ELMALI TATLI TARİFİ Hafif, meyveli ve sütlü tatlı sevenlere nefis bir tarif! Malzemeler: Elmalı katman için: 4 orta boy kırmızı elma 1,5 paket petit beurre (petibör) bisküvi 1 çay bardağından bir parmak eksik toz şeker 1 çay bardağı dövülmüş ceviz 1 tatlı kaşığı toz tarçın Muhallebisi için: 3,5 su bardağı süt 4 tepeleme çorba kaşığı un 1 su bardağından 2 parmak eksik toz şeker 1 çorba kaşığı tereyağı 1 paket vanilya Üzeri için: Toz hindistan cevizi Hazırlanışı: 1. Elmaları soyup rendeleyin. Tavaya alıp şekeri ekleyerek elmalar suyunu çekene kadar pişirin. 2. Ocaktan aldıktan sonra içine tarçın ve cevizleri ekleyip karıştırın, soğumaya bırakın. 3. Karışıma iri parçalar halinde kırılmış bisküvileri ekleyip harmanlayın. 4. Karışımı ıslatılmış 22 cm'lik kare borcama yayıp bastırarak düzleyin. 5. Muhallebi için tereyağı ve vanilya hariç tüm malzemeleri karıştırarak pişirin. 6. Koyulaşınca vanilya ve tereyağını ekleyip birkaç dakika daha karıştırın, ardından ocaktan alın. 7...
Yorum Gönder

3 Günde Vücudunuzu Yenileyen Detoks Tarifi: Sağlıklı ve Hızlı Sonuçlar!

-
3 Günlük Detoks Tarifi: Sağlıklı ve Hızlı Sonuçlar
Sağlıklı detoks smoothie malzemeleri

3 Günlük Detoks Tarifi: Sağlıklı ve Hızlı Sonuçlar!

Vücudunuzu toksinlerden arındırmak, enerji seviyenizi yükseltmek ve sağlıklı bir başlangıç yapmak için bu 3 günlük detoks tarifini deneyin! Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu planla hem şişkinliğe veda edin hem de daha enerjik bir gün geçirin.

Detoksun Faydaları Nelerdir?

  • Vücudu toksinlerden arındırır.
  • Şişkinliği azaltır ve hafiflik hissi sağlar.
  • Cildinizi parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşturur.
  • Sindirimi düzenler ve metabolizmayı hızlandırır.
  • Enerji seviyesini artırır.

3 Günlük Detoks Planı

1. Gün: Hafif Başlangıç

Sabah:

  • 1 bardak ılık limonlu su (yarım limon + 1 bardak su)
  • Yeşil Smoothie:
    • 1 avuç ıspanak
    • Yarım avokado
    • 1 salatalık
    • Yarım limonun suyu
    • 1 bardak su veya badem sütü

Ara Öğün: Bir avuç çiğ badem veya ceviz.

Öğle: Hafif sebze çorbası (kabak, havuç, brokoli, kereviz).

Akşam:

  • Detoks Salatası:
    • Roka, marul, dereotu
    • Yarım avokado
    • Bir tutam chia tohumu
    • Limon sosu ve zeytinyağı ile tatlandırılmış

Detoks Suyu Tarifi

  • 1 litre su
  • 1 dilimlenmiş limon
  • 1 dilimlenmiş salatalık
  • 2 dilim taze zencefil
  • 6-7 dal taze nane

Sıkça Sorulan Sorular

1. Detoks sırasında kahve içebilir miyim?
Detoks sırasında kafeinden uzak durmanız önerilir. Bunun yerine bitki çaylarını tercih edebilirsiniz.

2. Detoks herkes için uygun mu?
Hamileler, emziren anneler ve kronik rahatsızlığı olanlar detoks programına başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmalıdır.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Zayıflatan İçecek ( 12 Günde 5 Kilo )Tarifi

-
Resim
MALZEMELER 1 adet limon 1 litre su 4 adet çubuk tarçın 2 adet yeşil elma ❤Sifadostu.blogspot.com ❤ Zayıflatan İçecek Tarifi Çok kolay bir tarif ve etkisini sadece 12 gün gibi kısa sürede göreceksiniz. Fakat bu tarifi uygularken dikkat etmeniz gereken şeyler var. Öncelikle 12 gün boyunca hayatınızdan hamur işi yiyecekler, kötü yağlar, tuz ve şekeri tamamen çıkartıyoruz. Günlük aktif bir hayatınız yoksa 30 dakika yürüyüş yapmanız gerekiyor. Bu önerilerle beraber tarifi her sabah ılık ya da soğuk fark etmeden için, faydasını göreceğinize emin olabilirsiniz. YAPILIŞI Limonu ve elmalarımızı güzelce yıkıyoruz, kabuklarını soymadan ince ince doğrayıp 1 litre su olan sürahinin içine koyuyoruz. Ardından tarçın çubuğumuzu da sürahiye koyduktan sonra 1 gece ya da 12 saat boyunca dolapta bekletiyoruz. Bu kadar basit ve etkili bir tarif. Denemenizi tavsiye ederim. Sağlıkla kalın 🙏
Devamı

Yag Yakıcı Limon Kürü

-
Resim
 Limon kürü, özellikle detoks yapmak ve metabolizmayı hızlandırmak için popüler bir seçenektir. İşte basit ve etkili bir yağ yakıcı limon kürü tarifi: **Malzemeler:** - 1 litre su - 2 adet limon - 1 tatlı kaşığı bal - 1 çay kaşığı toz zencefil veya taze zencefil dilimleri - İsteğe bağlı olarak birkaç nane yaprağı **Hazırlanışı:** 1. Limonları iyice yıkayın ve ince dilimler halinde kesin. 2. Bir litre suyun içine limon dilimlerini, zencefili ve balı ekleyin. 3. Karışımı bir gece buzdolabında bekletin. 4. Ertesi gün bu karışımı gün boyunca aralıklarla tüketin. **Bu kürü düzenli olarak uyguladığınızda, özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırabilir, vücudu toksinlerden arındırabilir ve yağ yakımını hızlandırabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya özel bir diyet programı uyguluyorsanız, bu kürü uygulamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Devamı

"Limon ve Salatalık ile Zayıflama Kürü: 3 Günde Ödem Atın!"

-
Resim
  İşte zayıflamaya yardımcı olabilecek bir kür tarifi: Malzemeler: 1 litre su 1 adet limon 1 adet salatalık 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil 10-12 adet taze nane yaprağı Yapılışı: Limonu ve salatalığı ince dilimler halinde kesin. Bir sürahiye suyu ekleyin. Dilimlenmiş limon ve salatalığı, rendelenmiş zencefili ve nane yapraklarını suya ekleyin. Karışımı buzdolabında en az 4-6 saat bekletin, tercihen bir gece bekletin. Hazırladığınız suyu gün boyunca içebilirsiniz. Bu tür detoks suları, vücuttaki su tutulumunu azaltmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir. Ancak, bu tür kürlerin tek başına mucizevi sonuçlar sağlamayacağını ve dengeli beslenme ve düzenli egzersizle desteklenmesi gerektiğini unutmayın. Ayrıca, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya hamileyseniz, bu tür kürleri denemeden önce bir doktora danışmanız önemlidir.
Devamı