"Şifa Dostu: Doğal ve Sağlıklı Yaşam Rehberiniz"

 Omega 3, vücudumuz için gerekli olan ancak kendi başına üretemediğimiz çoklu doymamış yağ asitleridir. Omega 3'ün sağlığımız üzerinde pek çok faydası vardır. Örneğin, kalp ve damar hastalıklarını önlemeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, beyin fonksiyonlarını geliştirmeye, göz sağlığını korumaya, iltihaplanmayı azaltmaya ve karaciğer yağlanmasını önlemeye yardımcı olur Omega 3'ü besinlerden veya takviyelerden alabiliriz. En iyi omega 3 kaynakları yağlı balıklardır. Somon, uskumru, ringa, ton, sardalye gibi balıklar yüksek miktarda omega 3 içerirler. Haftada 1-2 kez balık tüketmek omega 3 ihtiyacımızı karşılamaya yardımcı olabilir. Balık tüketmeyen veya yeterli miktarda tüketemeyen kişiler için ise balık yağı takviyesi kullanılabilir. Balık yağı, omega 3'ün yanı sıra DHA, EPA ve D vitamini de içerir. Bu maddeler de vücudumuz için önemlidir. Balık yağı alırken EPA ve DHA oranı yüksek olanları tercih etmeliyiz. Omega 3'ün balık dışında da bitkisel kaynakları vardır. K...

  Kremalı Bisküvi Pastası Pastacı Kreması; *1 litre süt *2 yumurta sarısı *4 yemek kaşığı un *2 yemek kaşığı nişasta *1 su bardağı şeker *1 yemek kaşığı tereyağ *yarım poşet krem şanti(yarım çay bardağı sütle) *30-40 gr beyaz çikolata(isteğe bağlı) *Arasına 2 paket kakaolu petibör bisküvi Bisküvileri ıslatmak için; (Sütle de ıslatabilirsiniz) *1 tatlı kaşığı granül kahve *Yarım su bardağı su Kakaolu ganaj için; *200ml krema *200 gr sütlü bitter karışık çikolata *1 tatlı kaşığı tereyağ Pastacı Kreması Hazırlanışı; --Tencereye un,nişasta,şeker,yumurta ve sütü ekleyip kaynayana kadar karıştırın.Kaynadıktan sonra ocaktan alıp içine tereyağını,beyaz çikolatayı(isteğe bağlı)ekleyin eriyene kadar çırpıcı ile karışıtırın.Burada isterseniz üzerine bir streç ya da buzdolabı poşetini kremanın üzerine yapıştırıp soğuduğunda buzdolabında atıp 1 gece bekletebilirsiniz. --Soğuyan kremaya şantiyi ve yarım çay bardağı sütü ekleyip mikserle 5 dakika çırpın ve hazır. --Orta boy kalıba ıslattığınız bi...

  PİDELİ KÖFTE Malzemeler Köfte icin 500 gr kıyma 1 çay bardağı galeta unu 1 adet soğan(suyu süzülmüş,rendelenmiş) Yarım çay kaşığı karbonat Tuz,karabiber,kimyon Sos icin 3 yemek kaşığı domates salçası 1 su bardağı su Bir yemek kaşığı kadar tereyağ Altı icin Tırnak pide (veya evdeki bayat pideler) Tereyağ Yanına yoğurt,biber,domates Yapılışı Köfte icin Tüm malzemeleri yoğurup ince ve kücük sekiller vererek dolapta biraz dinlendirelim.O sırada pidelerimizi küp küp dograyıp tereyagında döndürdükten sonra servis tabağına dizelim.Pidelerin üstüne salçalı sosumuzu gezdirelim.Onun üzerine pişirdiğimiz köfteleri dizelim.En üstü bolca tereyağ kızdıralım.Yanına tavada közlediğimiz domates,biberleri ve yoğurdu koyarak servis yapabilirsiniz  #yemektarifleri #yemek #nefis #tarif

    En pratiğinden airfryerda beyti yapıyoruuuzzz😍 Fırında da olur tabi ki... PRATİK BEYTİ KEBABI Malzemeler📝 3 adet yufka Köftesi için; 500 gr kıyma 1 adet kapya biber 1 adet yeşil biber 4-5 diş sarımsak 1 adet kuru soğan Tuz, karabiber, kekik, pul biber, nane 1 tk acı biber salçası Yufkayı ıslatmak için; 1 tk acı biber salçası Tuz Yarım sb su Üzeri için sos(servis aşamasında) 1 yk tereyağ 1 yk domates salçası 1 tk acı biber salçası Tuz, karabiber, pul biber, çok az kekik Yarım sb sıcak su (kıvamı kendinize göre ayarlayın) Ekstra tabağa koymak için; Kmzlenmiş sivri biber ve çeri domates Ayrıca yoğurt YAPILIŞI Köfte için biberleri, sarımsak ve soğanı robotta çekin. Kıyma, salça ve baharatlarla birleştirip yoğurun. Yufkayı ıslatmak için suyla salçayı açıp çok az tuz ekleyin. 1 yufkayı tezgaha serip baş kısmından ve yanlardan içe doğru biraz kıvırıp dikdörtgen bir şekil elde edin. Üzerine salçalı sostan her yerine gelecek şekilde sürün. Köfteyi elinizle düzelterek baştan uca y...

  Akşam yemeğinden sonra hafif ve lezzetli bir tatlı tarifi arıyorsanız tam yerindesiniz. Her evde bulunan malzemelerle kolaylıkla hazırlanan oldukça lezzetli ve partik bir tatlı 👍 kullandığım su bardağı ölçüsü ⁚200 ml MALZEMELER ; 1 Lt süt 1 su bardağı irmik 1 su bardağı toz şeker yarım su bardağı Hindistan cevizi 1 paket vanilya Yeteri kadar kakaolu bisküvi ÜZERİ İÇİN ; 1 paket çikolata sos ( 2 su bardağı süt ile hazırladım ) yeteri kadar Antep fıstığı HAZIRLANIŞI ; ▪︎uygun bir tencereye süt, irmik ve şekeri alıp iyice çırpalım ▪︎orta ateşte kaynayana kadar sürekli karıştıralım ▪︎muhallebi kaynamaya başlayınca 1 dakika daha kaynatıp ocağı kapatalım ▪︎ içerisine vanilya ve Hindistan cevizini ilave edip tekrar karıştıralım ▪︎kullanacağımız kalıbın hiç bir yeri kuru kalmayacak şekilde su ile iyice ıslatalım ▪︎hazırladığımız muhallebiyi soğutmadan kalıbın içerisine dökelim ▪︎biskuvileri ortadan ikiye bölüp muhallebiye batırarak sıralı bir şekilde yerleştirelim ▪︎tatlıyı buzdolabın d...

 Sizlere muhteşem pürüzsüz bir görüntüye sahip elmalı kurabiye ile geldim 👌😊 Tarifi veriyorum  125 gram margarin (ben yarı yarıya tereyağı kullandım) 1 su bardağı yoğurt  1 çay bardağı sıvı yağ 1 su bardağı pudra şekeri 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya 3-4 su bardağı un  İçi için: 4-5 elma  3 kaşık şeker 1 çay kaşığı tarçın Yapılışı ; Öncesinde elmaları soyup rendeliyoruz. Tavada güzelce suyu çıkana kadar pişiriyoruz suyu azalınca üzerine 3 kaşık şekeri ekliyoruz. Karışımı 10 dk daha tavada çevirdikten sonra altını kapatıyoruz. 5 dk sıcaklığı azaldıktan sonra içine 1 çay kaşığı tarçını ekliyoruz ve kenara soğumaya bırakıyoruz. Hamuru yoğurmadan önce sizlere bi kaç püf noktası vereceğim.  ‼️‼️Kurabiye yapmaya karar verdiğiniz zaman kullanacağınız margarini sütü yoğurdu artık içerisine ne koyacaksanız en azından 1-2 saat öncesinde buz dolabından dışarıya çıkarmış olun. Böylelikle pürüzsüz bir hamur elde edebilirsiniz.  Un haricinde bütün malzemele...

Corona virüsü hızla yayılıyor… Ölü sayısı dehşet verici boyutlara vardı... Son dakika gelişmesi Çin'den... Wuhan şehrinde ortaya çıkan ve tüm dünyayı alarm durumuna geçiren corona virüsüne bağlı ölümlerde her gün ciddi artış yaşanıyor. Yetkililer, 29 Ocak itibarıyla 7 bin 711 vaka tespit edildiğini, ölü sayısının ise 170'e yükseldiğini açıklandı. Çin’in Wuhan kentinde geçen yıl aralık ayında patlak veren corona salgını can almaya devam ediyor. Virüs çevre ülkelerin dışında ABD, Kanada, Avustralya, Almanya, Fransa gibi binlerce kilometre uzaklıktaki ülkelere de yayılmaya devam ediyor. Virüs, ortaya çıktığı Çin anakarasının dışında Çin’e bağlı üç bölgeye ve 16 ülkeye yayılmış durumda. Bugüne dek Çin dışında herhangi bir ölümlü vaka görülmedi. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), corona virüsü nedeniyle küresel çapta acil durum ilan edilip edilmeyeceğini karara bağlamak üzere bugün toplanıyor. DSÖ Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, virüsün bilhassa bazı ülkele...

Son dakika haberine göre Çin’de ortaya çıkan ve insandan insana bulaşabilen yeni koronavirüs türü nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı 26’ya yükselirken, en az 830 kişinin virüse yakalandığı tespit edildi. Hastanelerde oda kalmadığı için otoparklara çadırlar kuruldu. Wuhan’da bir hastanede çalışan hemşirenin paylaştığı görüntüler ise tüyler ürpertti. Öte yandan Hubei eyaleti genelinde Wuhan’a ek olarak 9 şehir daha karantina altında. İşte detaylar. Koronavirüs salgının sıfır noktası olan Çin’in Wuhan şehrinden ürküten görüntüler gelmeye devam ediyor. İnsandan insana bulaşabilen yeni koronavirüs türü nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı 26’ya yükselirken, hastaneler de dolup taşıyor.En az 830 kişinin virüse yakalandığı tespit edilirken, sağlık ekipleri virüsün bulaştığı hastaları tedavi edebilmek için canla başla çalışıyor. Durumun vahimliğini gözler önüne seren bu rahatsız edici görüntüler, Wuhan’da bir hastanede çekildi.Hastanede görevli olan bir hemşire...

PROPOLİSİN FAYDALARI %100 Organik Arı Propolisi Doğal Antibiyotik Kış Hastalıklarından Korunmak ,Grip-Nezle ve Bağışıklık Sistemini Maksimum Yüksek Düzeyde Tutmak İçin Mutlaka Ailece Kullanın. Kansere Karşı Direnci Artırır. Prostat'ta Meme Kanserinde Etkilidir. Kemoterapi Tedavisinde Önerilir. Mide Ülserinde Tedavici Edicidir. Major Depresyonda,Kişilik Bozukluğunda Etkilidir. Bilinen Bütün Antioksidanlardan Daha Güçlüdür. Doğal Bir Antibiyotiktir. İyi Huylu Bakterilerin Üretimini Artırır. Normal Antibiyotikler İyi Huylu Bakterileri Öldürür. Diş Eti Kanaması ve Diş Eti Çekilmesine İyi Gelir. Alzhemir Hastalığını Önler. Karaciğer Tahribatlarını Minimuma İndirir. Sedef ve Egzamada Etkilidir . Cilt Problemlerinde Etkilidir. Faranjit ve Kronik Bronşitte Etkilidir. Hepatit B ve C,de Etkili Bağışıklığı Destekler. Lokal Ağrıları Azaltır. Kalp-Damar Sağlığı İçin Etkilidir. Solunum Sistenmini Destekler. Ateş Düşürücü Özelliği Vardır. Spaz...

Omega 3 yag asitleri vücut tarafından üretilemez.Omega 3 özellikle ruh sağlığı açısından incelenmelidir.  Omega 3 beyin zarında önemlidir.Beyin hücrelerinin yarısı yaglardan meydana gelmiştir.Omega yağ asitleri özellikle beynin ögrenme merkezinde toplanmıştır.Omega 3 azalırsa ögrenme ve algılama güçlüğü yaşarız. Omega 3 ayrıca bize moral veren yag asididir. Beynimizde seratonin salgısı vardır.Seratonin düzeyi düşerse depresyona gireriz ve daha fazla yeme isteği duyarız. Çünkü karbonhidratlar seratonin düzeyini arttırdığı için seratonin düşünce beyin özellikle karbonhidrat yeme isteği uyandırır. OMEGA 3 YARARLARI :: Migren ataklarını omega 3 kürleri ile yenebilirsiniz. Depresyon ilacı kullanacaksanız hemen başlamayın. Omega 3 yönünden dengeli beslenirseniz sıkıntılarınız olsa bile depresyona girmezsiniz. Kür için 1 ay boyunca hergün 4-5 hatta 6 kapsül Amway Nutrıway Omega 3 alabilirsiniz.Günde 4-5 adet omega 3 alsanız ve bunu 4 yıl sürdürseniz beyin depolarınız ancak dolar. ...

    Elmalı Pratik Pasta Tarifi  Malzemeler : - 1 tatlı kaşığı tarçın - 2 adet ortaboy elma - 1 çay bardağı sıvı yağ -1 su bardağı toz şeker - 2 yumurta - yaklaşık 2 su bardağından 1 parmak eksik un  ( kabın büyüklüğüne göre değişir ) - 1 paket kabartma tozu - 1 paket vanilya ❤Sifadostu.blogspot.com ❤  KREMASI İÇİN : - 2.5 su bardağı süt - 4 yemek kaşığı şeker - 1 yemek kaşığı nişasta - 1 yemek kaşığı dolusu un - 1 paket vanilya ÜZERİNİ SÜSLEMEK İÇİN : İri çekilmiş toz fındık ve tarçın ELMALI PRATİK PASTA TARİFİNİN YAPILIŞI : - Öncelikle kekimiz için çırpma kabına oda ısısındaki yumurtaları alalım şekerle birlikte mikserle çırpalım. - Sonra sıvı malzemelerden yoğurt sıvı yağı ekleyelim  biraz daha çırpalım. - Sonra tarçınını eklediğimiz unu kabartma tozu ve vanilyasınıda ekleyelim. - En son olarak küp küp doğranmış elmaları da ekleyip spatulayla 1 kez havasını alarak karıştıralım ve yağlayıp unlamış olduğumuz tart kalıbına...

MALZEMELER 1 adet limon 1 litre su 4 adet çubuk tarçın 2 adet yeşil elma ❤Sifadostu.blogspot.com ❤ Zayıflatan İçecek Tarifi Çok kolay bir tarif ve etkisini sadece 12 gün gibi kısa sürede göreceksiniz. Fakat bu tarifi uygularken dikkat etmeniz gereken şeyler var. Öncelikle 12 gün boyunca hayatınızdan hamur işi yiyecekler, kötü yağlar, tuz ve şekeri tamamen çıkartıyoruz. Günlük aktif bir hayatınız yoksa 30 dakika yürüyüş yapmanız gerekiyor. Bu önerilerle beraber tarifi her sabah ılık ya da soğuk fark etmeden için, faydasını göreceğinize emin olabilirsiniz. YAPILIŞI Limonu ve elmalarımızı güzelce yıkıyoruz, kabuklarını soymadan ince ince doğrayıp 1 litre su olan sürahinin içine koyuyoruz. Ardından tarçın çubuğumuzu da sürahiye koyduktan sonra 1 gece ya da 12 saat boyunca dolapta bekletiyoruz. Bu kadar basit ve etkili bir tarif. Denemenizi tavsiye ederim. Sağlıkla kalın 🙏

       Limonlu su içmenin faydaları : Arkadaşlar bu yazımda sizlere limonlu su içmenin faydalarını anlatacağım.Limonlu su içmek hem cildinize hemde sağlığınıza iyi gelcektir. Ayrıca herkesin yapabileceği etkili bir yöntemdir. ❤ sifadostu.blogspot.com ❤    - SİNDİRİME YARDIMCI OLUR : Limonlu su içmek sindirim sisteminizdeki toksinlerden arınmaya yardımcı olur. Ayrıca vücudumuzda olan istenmeyen maddelerin atılmasına yardımcı olur. Sindirim sağlığımızı en iyi derecede etkileyerek sağlıklı kilo vermemize yardımcı olur.    -İDRAR SÖKTÜRÜCÜ ETKİ YARATIR : Limonlu su sindirim sistemini daha hızlı çalıştırdığı için çok sık tuvalete çıkmayı sağlar. Bu sayede toksinlerin kolay şekilde vücuttan atılır. İdrar söktürücü etki yaratır.     -BAĞIŞIKLIĞI SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR : Limonlu su C vitamini açısından oldukça zengin olduğu için bağışıklık sistemine iyi gelir. Bu sayede hasta olma riskiniz en aza inecektir.Limonlu su ayrıca balgam...

Arkadaşlar size bu yazımda cildi sıkılaştırıcı tamamen doğal yöntemlerden oluşan maske tariflerini anlatacağım.Evimizde bulanan malzemelerden nasıl maske yapılır??Pratik tamamen doğal bir tarif..Gayette etkili..      Güzellik ve cilt bakımı konusunda en çok uygulanan yöntemler arasında yüz maskeleri bulunmaktadır.Yüz maskeleri çeşitli nedenlerden dolayı uygulanmaktadır.Gergin bir cilt sayesinde kırışıklıklara ye olmaz.Daha genç ve daha diri bir cildin yoluda gergin bir ciltten geçer.Pürüzsüz genç diri ve son derece güzel bir görünüm için tercih edilen birden çok cildi geren maske bulunmaktadır. Doğal ve yapay olan bu Maskelerin yapay olanlara heryerde bulmanız mümkün.Ama yapay maskeler fabrikasyon ürünü olduğu için tavsiye edilmez. Bunun yerine tamamen doğal ve kendimizin hazırladığı maskeleri tercih etmeliyiz.En azından içeriğinde ne olduğunu biliriz. YOĞURT VE LİMON SUYU MASKESİ Yoğurt ve limon suyu karışımı ile elde edilen yüz maskesi pürüzsüz bir cilt için ...

  şifadostu.blogspot.com             DEFNE YAPRAĞI Sevgili okurlarım size bu yazımda şifa dostu olan defne yaprağını yakarak ortaya çıkan kokunun sağlığımıza olan faydalarını yazacağım Defne yaprağı sadece yemeklerde kullanılmıyor. Antik Roma ve Yunanistan da defne yaprağı tıbbi amaçlarda kullanılıyordu. Şimdi ise yemeklerin yanı sıra yakarakta kullanılıyor.      Defne yaprağını yaktığımızda ortaya çıkan mistik kokular ve faydaları. ... Kül tabaklarına veya herhangi bir kasenin içerisine birkaç adet defne yaprağı koyun daha sonra yaprakları çakmak yardımıyla yakalım.Bu yanan yapraklar sağlığımıza çeşitli faydalar sağlayacaktır. Yanan defne yaprakların sağlığımıza olan faydaları BAŞ AĞRISANA DOĞAL ÇÖZÜM : Yanan defne yaprağı daha fazla sineol ,pinen ve elimisin salgılar .Bu maddeler baş ağrısına ve yorgunluğa iyi gelir. AKCİĞERLERİ TEMİZLER : İçerisinde yer alan mycrene ve öcenol akciğeri ve nefes yollarını te...

     Vitamin C plus Arkadaşlar size Nutrıway in muhteşem vitamini anlatmak istiyorum.Kendim kullanıyorum gayet etkili bir vitamin.Tamamen bitkisel hiçbir şekilde yan etkisi yok.. Açerola kirazından üretilir.1 kg açerola kirazı 1 kg portakaldan 25 kat fazla c vitamini içermektedir.    Her tablette 240 mg C vitamini ve lifli bileşenler vardır.Lifli bileşenler C vitaminin yavaş yavaş karışmasını sağlar.Tabletin tamamı 8 saatte vücuda salınır. C vitamini fazlası idrarla dışarı atılır.Günlük olarak alınmalıdır. Bağışıklık Sistemini güçlendirir,bakteri, virüs ve parazitlere karşı etkilidir. Cep telefonu kullanımının beyaz kan hücrelerini, dolayısı ile bağışıklığı azalttığı tesbit edilmiştir. Cep telefonu kullanan herkes C vitamini kullanması gerekir. C vitamini bakteri kaynaklı Aft ve uçuk gibi enfeksiyonları engellemede etkilidir. 1 adet sigara 25 mg C vitaminini parçalar. C vitamini katarakt oluşumunu engeller. Katarakt serbest radikallerin göz merceğ...

Buğday Unu ve Limon Maskesi Maskeyi sıcak bir duştan sonra uygulamalıyız. Buhar gözeneklerin açılmasına yardımcı olduğu için maske daha etkili olacaktır. Genişlemiş gözenekler çok rahatsız edici olabilir. Birçok kadın makyajla gözenekleri kapatmaya çalışır, ancak bu yöntem bazı durumlarda durumu daha kötü hale getirebilir. YAPILIŞI 1 tatlı kaşığı limon suyu Yarım bardak ılık su 3 yemek kaşığı un Genişlemiş gözenekleri tedavi etmek için bu maskenin iyi bir seçenek olmasının sebebi nedir? Limon suyunun damarları büzüştüren ve kanamayı durduran etkisi sayesinde, ciltteki aşırı yağdan ve siyah noktalardan arındırarak gözeneklerin küçülmesine yardımcı olur. Çinko, E vitamini ve B vitamini kompleksi içeren un, cildinize inanılmaz şekilde faydalıdır. Cildin ihtiyacı olan besinleri sağlar, yağlanmayı azaltır, nemlendirir, esneklik kazandırır ve gözeneklerin küçülmesine yardımcı olur. HAZIRLANIŞI Çok basit bir tariftir. Yapmanız ...