3 Günde Etkisini Gösteren Ödem Attırıcı Doğal Limonata Tarifi

-
Resim
  Yaz aylarında ferahlatıcı, doğal ve sağlıklı bir içecek arıyorsanız bu ödem attırıcı limonata tam size göre! Hem vücudu arındırıyor, hem de tok tutarak kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Özellikle şişkinlik, ödem ve hazımsızlık sorunu yaşayanlar için bu tarif birebir. Malzemeler: 1 avuç taze maydanoz 1 bardak içme suyu 1 şişe sade maden suyu 2 dilim limon Hazırlanışı: Maydanozu içme suyuyla birlikte blenderdan geçirin. Karışımı bir bardağa alın ve üzerine maden suyunu dökün. Son olarak limon dilimlerini ekleyerek karışımı tamamlayın. Dilerseniz buzla da servis edebilirsiniz. Nasıl Tüketilir? Hazırladığınız bu detoks içeceğini sabahları aç karna ya da ana öğünlerden 30 dakika önce tüketin. Bu şekilde hem sindirimi kolaylaştırır hem de metabolizmayı hızlandırır. 3 gün boyunca düzenli tüketildiğinde etkisini hissetmeye başlayacaksınız. Faydaları: Vücutta biriken fazla suyu atarak ödemi azaltır İştahı dengeleyerek gereksiz kalori alımını önler Karaciğerin temizlenmesine destek olur Sin...
Yorum Gönder

Sağlıklı Atıştırmalıklar

-

 



Sağlıklı Atıştırmalık: Fındıklı Yulaf Barları Tarifi


Sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için mükemmel bir alternatif! Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu fındıklı yulaf barları, hem lezzetli hem de besleyici. Özellikle yoğun bir günün ortasında sağlıklı bir enerji kaynağı arıyorsanız, bu tarif tam size göre!


Malzemeler:


1 su bardağı yulaf


1/2 su bardağı doğranmış fındık


1/4 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu


2 yemek kaşığı fıstık ezmesi


1/4 su bardağı süt (veya badem sütü)


1/2 çay kaşığı vanilin


Bir tutam tuz



Yapılışı:


1. Fırını önceden 180°C'ye ısıtın. Fırın tepsisini yağlı kağıt ile kaplayın.



2. Yulafları ve doğranmış fındıkları bir kaba alın, karıştırın.



3. Bal veya akçaağaç şurubu, fıstık ezmesi, süt, vanilin ve tuzu bir kapta karıştırarak pürüzsüz bir karışım elde edin.



4. Bu karışımı yulaf ve fındık karışımına ekleyin, iyice karıştırın.



5. Karışımı hazırladığınız tepsiye dökün ve üzerine düzleştirin.



6. Fırında yaklaşık 15-20 dakika kadar pişirin. Barların üstü altın rengini aldığında hazırdır.



7. Fırından çıkarıp soğumaya bırakın, ardından istediğiniz büyüklükte dilimleyin.




Neden Bu Tarifi Denemelisiniz?


Yulaf, lif kaynağıdır ve sindirim sisteminizin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.


Fındık, sağlıklı yağlar ve protein içerir, enerji sağlar.


Bal ve fıstık ezmesi doğal tatlandırıcılar olup, şeker ihtiyacını minimuma indirir.



Bu sağlıklı atıştırmalık tarifi, günlük beslenmenize kolayca dahil edebileceğiniz enerji dolu bir seçenek. Ayrıca, gluten-free, şekersiz ve vegan alternatifleriyle de uyumlu hale getirilebilir.



Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Zayıflatan İçecek ( 12 Günde 5 Kilo )Tarifi

-
Resim
MALZEMELER 1 adet limon 1 litre su 4 adet çubuk tarçın 2 adet yeşil elma ❤Sifadostu.blogspot.com ❤ Zayıflatan İçecek Tarifi Çok kolay bir tarif ve etkisini sadece 12 gün gibi kısa sürede göreceksiniz. Fakat bu tarifi uygularken dikkat etmeniz gereken şeyler var. Öncelikle 12 gün boyunca hayatınızdan hamur işi yiyecekler, kötü yağlar, tuz ve şekeri tamamen çıkartıyoruz. Günlük aktif bir hayatınız yoksa 30 dakika yürüyüş yapmanız gerekiyor. Bu önerilerle beraber tarifi her sabah ılık ya da soğuk fark etmeden için, faydasını göreceğinize emin olabilirsiniz. YAPILIŞI Limonu ve elmalarımızı güzelce yıkıyoruz, kabuklarını soymadan ince ince doğrayıp 1 litre su olan sürahinin içine koyuyoruz. Ardından tarçın çubuğumuzu da sürahiye koyduktan sonra 1 gece ya da 12 saat boyunca dolapta bekletiyoruz. Bu kadar basit ve etkili bir tarif. Denemenizi tavsiye ederim. Sağlıkla kalın 🙏
Devamı

Yag Yakıcı Limon Kürü

-
Resim
 Limon kürü, özellikle detoks yapmak ve metabolizmayı hızlandırmak için popüler bir seçenektir. İşte basit ve etkili bir yağ yakıcı limon kürü tarifi: **Malzemeler:** - 1 litre su - 2 adet limon - 1 tatlı kaşığı bal - 1 çay kaşığı toz zencefil veya taze zencefil dilimleri - İsteğe bağlı olarak birkaç nane yaprağı **Hazırlanışı:** 1. Limonları iyice yıkayın ve ince dilimler halinde kesin. 2. Bir litre suyun içine limon dilimlerini, zencefili ve balı ekleyin. 3. Karışımı bir gece buzdolabında bekletin. 4. Ertesi gün bu karışımı gün boyunca aralıklarla tüketin. **Bu kürü düzenli olarak uyguladığınızda, özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırabilir, vücudu toksinlerden arındırabilir ve yağ yakımını hızlandırabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya özel bir diyet programı uyguluyorsanız, bu kürü uygulamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Devamı

"Limon ve Salatalık ile Zayıflama Kürü: 3 Günde Ödem Atın!"

-
Resim
  İşte zayıflamaya yardımcı olabilecek bir kür tarifi: Malzemeler: 1 litre su 1 adet limon 1 adet salatalık 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil 10-12 adet taze nane yaprağı Yapılışı: Limonu ve salatalığı ince dilimler halinde kesin. Bir sürahiye suyu ekleyin. Dilimlenmiş limon ve salatalığı, rendelenmiş zencefili ve nane yapraklarını suya ekleyin. Karışımı buzdolabında en az 4-6 saat bekletin, tercihen bir gece bekletin. Hazırladığınız suyu gün boyunca içebilirsiniz. Bu tür detoks suları, vücuttaki su tutulumunu azaltmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir. Ancak, bu tür kürlerin tek başına mucizevi sonuçlar sağlamayacağını ve dengeli beslenme ve düzenli egzersizle desteklenmesi gerektiğini unutmayın. Ayrıca, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya hamileyseniz, bu tür kürleri denemeden önce bir doktora danışmanız önemlidir.
Devamı